Daily Archives: September 1, 2014

1 post

Proteingröt / Proats till frukost

Proteingröt! Kallas även proats. Ett nyttigt frukostrecept för dig som vill äta mycket protein till frukost. Gort på kasein-proteinpulver, havregryn, blåbär och hallon.

Jag tjatar ju hela tiden om min jäkla proteingröt på casein protein, men det är så sjukt GOTT!!!

Äter egentligen inte frukost i veckodagarna, men idag ska jag inte träffa min grupp förrän vid kl.12 i skolan, så då kan jag unna mig en lyxig frukost och morgonmys här hemma 🙂

1 dl havregryn
1 skopa casein protein, vanilj
2 msk frysta hallon & blåbär
1 knivsudd salt

2 dl vatten

In i micron 1 min, ut – rör om, in igen 1 min. Strö över frysta hallon, blåbär och riven kokos. GEGGA RUNT – ÄT!